Как вы это делаете? Правда будильник каждые 3 часа звонит что ли???
Как вы это делаете? Правда будильник каждые 3 часа звонит что ли??? Я вот никак не могу понять, как некоторым удается оставаться такими продуктивными, такими бодрыми и полными сил, когда кажется, что все вокруг работают на пределе. Вроде бы, сон – это такая базовая потребность, без которой человек просто не может нормально функционировать. А тут – будильник каждые три часа! Это же не просто звонок, это целая серия пробуждений, которые, наверное, не дают толком даже погрузиться в фазу глубокого сна.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Может быть, дело в каких-то особых техниках, о которых я не знаю? Например, короткие, но очень качественные периоды сна, которые чередуются с активной деятельностью? Или это какая-то генетическая особенность, редкий дар, позволяющий обходиться минимальным количеством отдыха? Я вот, например, если посплю меньше 7-8 часов, чувствую себя разбитым, как будто меня поездом переехали. Все мысли путаются, концентрация падает до нуля, и любая задача превращается в непреодолимое препятствие.
А эти люди, которые успевают и работать, и заниматься спортом, и уделять время семье, и еще находить силы на хобби, кажется, вообще не знают усталости. Возможно, они используют какие-то продвинутые методы тайм-менеджмента, которые позволяют максимально эффективно использовать каждую минуту? Может, они научились управлять своим биоритмами так, что короткие пробуждения становятся для них не помехой, а наоборот, способом «перезагрузить» мозг и повысить работоспособность?
Я вот пытался экспериментировать: ложиться раньше, пить травяные чаи для улучшения сна, даже медитировать перед сном. Но стабильного результата добиться так и не удалось. Или, может быть, это просто вопрос дисциплины? Настолько железной дисциплины, что даже будильник, звонящий каждые три часа, воспринимается как естественный сигнал к действию, а не как враг спокойного сна? Это действительно поражает и вызывает искреннее любопытство. Хотелось бы узнать секрет этой неутомимости и эффективности.
About the Author
